2014/10/13 蘋果副刊
外型亮眼的高宇蓁，在《世間情》等戲劇中表現亮眼，但長期帶妝拍攝、作息不正常，讓她更重視肌膚呵護。敏感肌膚的她，保養上偏好訴求天然成分的保養品。她注重保濕，因此補水為主的濕敷步驟不能少。此外，每日早晨的一杯蔬果汁、2000c.c以上的水及運動，也是她維持好肌膚及輕盈體態的撇步。
比起美白，高宇蓁更在乎肌膚保濕度，除了擦保養品外，每天也會喝足2000c.c.的水，有助維持膚況穩定。
演員高宇蓁在戲劇中表現亮眼，近期才剛拍完兩部戲劇，面對作息不定甚至日夜顛倒的拍戲情況下，膚況還不錯的她說，保濕是第一要件。尤其在拍戲現場，因為要長時間帶妝，隨時為肌膚補水保濕就很重要，因此會隨身攜帶保濕噴霧及保濕乳液，補充肌膚水分。屬於敏感肌的她，也因長期帶妝拍攝，肌膚更顯敏感，因此除了保濕外，選擇成分天然，訴求抗過敏的保養品也是重點，她說：「以前因沒有仔細注意成分，買了含有香料、酒精成分的保養品，造成肌膚過敏狀況更嚴重，所以家中堆了不少僅開封過1~2次的保養品，現在挑選時會特別注意保養品成分。」
洗澡時敷臉 效果最佳
因為肌膚屬敏感型，她說，臉部負擔一定要降低，所以保養簡單就好，每天的保養步驟就只有化妝水、乳液及面膜與晚安凍膜的交替使用，精華液則是2~3天使用一次。近來喜歡水洗式面膜的她，認為在洗澡時敷臉效果最佳，隨著洗澡時帶來的水蒸氣，更可以加速肌膚對保養品的吸收。飲食上則是完全不忌口，因為覺得工作已經很辛苦，吃飯當然要對自己好一點，不過每天也會花約1小時做重量訓練，維持好身材。
高宇蓁強調，保養要內外兼具，除了擦保養品外，還要喝足水分，每天都會喝超過2000c.c.以上的水，補充身體水分。另外隨著年紀增長，身體代謝變緩，也開始注重體內環保，每天早晨起床第一件事就是喝500c.c.的蔬果汁，不僅促進腸胃蠕動，排便也會變得相當順暢，她說，只要體內環保做好，膚況跟氣色自然也就會跟著變好。
膚況敏感的宇蓁，保養喜歡簡單不繁複，重點在隨時保濕。
私房保養術 重保濕
因拍戲長時間帶妝，宇蓁說她很注重保濕，所以會隨身攜帶保濕噴霧及乳液，在上妝前補充肌膚水分，有助妝容服貼，此外，因拍戲時間作息不定，她透露自己也會找空檔時間做保濕保養。
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