35歲的高宇蓁是演藝圈的黃金勝女，她談戀愛向來公開不隱瞞，前兩任男友陳宇風、趙駿亞都是圈內演員，雖然最近也曾跟歌手林俊傑傳緋聞，但她稱目前單身，有追求者。她認為相愛容易相處難，女藝人談戀愛是難上加難。
高宇蓁最為人熟知的兩任前男人就是藝人陳宇風、趙駿亞。她與陳宇風交往4年多，一度論及婚嫁，2010年卻分手收場，當時因為兩人婚事頻傳，但被問多了反而是壓力，加上相處久了像家人，少了熱戀火花，於是協議分手。現在陳宇風現在有了另一半葉家妤，高宇蓁顧慮葉家妤感受，跟陳宇風完全斷了聯絡。
高宇蓁與趙駿亞的戀愛也談得轟轟烈烈，兩人還一起從民視跳槽到三立，也曾動想婚念頭，不過這段戀情只維持一年多，在前年分手。但兩人分手後還是朋友，還一起在大愛《情牽萬里》扮夫妻，高宇蓁說：「我很少分手後還能當朋友的，趙駿亞算是特例，我跟他的家人也熟。」至於最近傳緋聞的林俊傑，高宇蓁則完全撇清說：「真的只是朋友。」
前兩段戀情太高調，反而讓她有點後悔，不但沒有隱私，工作時焦點也會被模糊，她以後談戀愛決定低調點。她也認為女藝人談戀愛真的很難，想找圈外人，又怕不理解藝人作息而吵架，找圈內人又沒有隱私，會被放大檢視。
孝順的她談戀愛也很尊重父母的意見，只要她認定的另一半，都會帶回家見父母，也曾因為父母不喜歡，被迫與男友分手，她說：「當時也曾抗爭過，但後來還是決定分手，因為受家人祝福的感情，才會幸福。」
以前，高宇蓁的家人不曾催她婚事，但她這兩年都沒帶對象回家見父母，倒是讓父母有點擔心，頻頻關心她怎麼沒交男朋友，她說：「我的想法還是很傳統，想要有個好的歸宿，也想要生小孩，但一切隨緣，把自己照顧好最重要。」她對結婚對象沒預設，也認為自己有經濟能力，只想找個能溝通、真心待她的對象。
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